OBJECTIFS
- Savoir ce qu’est le stress, en connaître les causes, les conséquences et les remèdes
- Savoir détecter son stress et celui de ses collaborateurs
PUBLIC
- Toute personne travaillant en entreprise et étant en situation de stress
PROGRAMME
Reconnaître son stress
- Appréhension personnelle des évènements
- Stress positif ou négatif
- Connaître les situations stressantes
Gérer son stress
- Se servir du stress positif
- Gérer le stress négatif
- Relativiser les évènements
Créer l’environnement nécessaire pour ne pas stresser
- Replacer les éléments extérieurs à leur juste valeur
- Prendre le recul nécessaire
- Créer la condition optimum pour éviter le stress
Auto-maintenance et organisation
- Les moyens rationnels, logistiques, pratiques pour éviter de stresser
- Optimiser son temps et les tâches à faire
- Se faire confiance
METHODE
Apports théoriques, diagnostic individualisé, échanges interactifs
VALIDATION
Attestation délivrée par le centre de formation
Durée :
2 jours
Coût :
500 € net / participant
Dates :
4 et 10 juin 2010
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